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商品名稱:SWALLOW 手機夾
最大伸展:5.5吋內


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天熱食物易腐敗,不想吃壞肚子,發生食物中毒,營養師提醒有些數字法則可得牢記在心,食物危險溫度帶約50到60度,因許多細菌最適合在此溫度區間快速生長,不管調理或保存都得當心;另「2-4」小時法則,煮好的食物若在室溫下超過2小時,就要盡快冷藏,若超過4小時,則建議食用前需充分加熱或直接丟棄。

根據衛福部歷年統計,5月到10月是食品或食物中毒事件的高峰期,因為台灣高溫、潮溼,加上大多食品富含碳水化合物和蛋白質等營養物質,正是各種細菌生長所需。

奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬提醒,尤其,炎炎夏日,大多人會吃些冰涼飲品、涼拌食品或冷卻的熟食食物,一旦烹煮或稍為保存不慎,十分容易導致細菌滋生,易發生食物中毒。

預防食物中毒,更需要留意溫度及保存條件的控制,第一就是要避開食物危險溫度帶,劉珮芬強調,調理與保存都要特別注意溫度控制,熱食恆熱、冷食恆冷。

而63度加熱30分鐘或72度加熱15分鐘,維持食品中心溫度在65度以上;冷藏5度以下可抑制病原菌生長;冷凍-18度以下病原菌無法繁殖。

劉珮芬指出,烹煮好的食物在室溫下也勿超過2小時,應盡快食用或放置冷藏保存;若烹煮好的食物在室溫下超過4小時,則建議食用前需充分加熱或直接丟棄。

另外,得記得食物保存時間,自己DIY煮熟的湯品,如綠豆、紅豆、薏仁、愛玉、仙草等,或是豆漿,放置冰箱冷藏保存能約2至3天;食物冷藏應將熟食放於最上層,生食放於下層,避免交叉污染;且無論是儲藏環境或手上細菌都會汙染食物,所以食物冷藏及冷凍環境都應維持乾淨且定期清潔、調理食物前應徹底洗淨雙手。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

香港社群女王、也是陳冠希前女友的黃榕,經常會出海玩,大展自己的好身材,近日天氣炎熱,她怎麼可能放棄這個好機會,穿著黑白相間的性感比基尼拍照還不夠,更擺出高難度的劈腿動作,二隻腳「開到不行」,叫人為她捏了好大一把冷汗。

黃榕在微博貼了一組出海玩、在船上拍攝的相片,除了大曬她的激凸事業線之外,更表演高難度一字馬動作,而且從船頭劈到船尾,平?感不夠的人,絕對做不好,真是難為了黃榕。

自稱「夏日美少女」的她表示,練劈腿練好久了,因此每去一個地方,就想要挑戰自己在不同點劈腿,並且拍照留念,也因為常常劈腿的關係,黃蓉覺得自己的腰和屁股,練得特別有型,也令她最滿意。



▲▼看看黃榕的劈腿比基尼照,正好可以一解炎炎夏日之熱。(圖/翻攝黃榕微博,2017.08.05)

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